「毎朝、時間に追われてバタバタ…」
そんな日々を少しでもラクにしたいと思ったことはありませんか？
実は、たった15分の工夫で、家事がスムーズに回り出すコツがあります。
この記事では、朝の時短家事ルーティンを軸に、
無理せず続けられる仕組みづくりのヒントをご紹介します。
この記事であなたが得られる情報
- 朝の15分でできる時短家事ルーティン例
- やめても困らない家事と、効率的に回す考え方
- ユーキャン「時短家事スペシャリスト講座」の魅力と内容
「家事に追われる朝」が変わるたった15分のルーティン
朝は一番バタバタする時間帯
「朝から家事に追われてヘトヘト…」
そう感じる方はとても多いのではないでしょうか。
子どもの支度、自分の身支度、朝食作りや片付け、洗濯の準備…
朝はやることが一気に押し寄せてくる“最も忙しい時間帯”です。
つい「あれもしなきゃ」「これもやってない」と焦ってしまい、
1日が始まる前から疲れてしまうこともありますよね。
でも実は、この忙しい朝の時間を少し工夫するだけで、
家事の負担はグッと軽くなり、気持ちにも余裕が生まれるんです。
“ついで”の工夫で、15分がゴールデンタイムに
朝の15分は、意識して使えば「片付け・リセット・段取り」が全部できるゴールデンタイム。
特別なことをする必要はありません。
「ついで」や「ながら」でこなせる小さな家事を、
うまく組み合わせるだけでOKです。
たとえば、歯を磨きながら洗面所を軽く拭いたり、
朝食を作るついでにコンロ周りをさっと整えたり…。
やるべき家事を“習慣化”して仕組みにしておくことで、
頑張らなくても自然と家が整い、1日を気持ちよくスタートできます。
朝15分でできる！時短家事ルーティン例
① 起きたらまず「ながら換気＆軽い片付け」
朝起きてすぐにできる家事としておすすめなのが、
「換気」と「目に見えるところのリセット」です。
カーテンを開けながら窓を少し開けて空気を入れ替え、
テーブルの上や玄関の靴などを簡単に整えておきましょう。
この数分で、部屋の空気も気持ちもすっきり整います。
「動きながら整える」感覚がポイントです。
② 朝食準備しながらシンクとテーブルもリセット
朝食の支度と同時に、キッチン周りをリセットするのが時短家事の鉄則です。
使った調理器具はその場で軽く洗って水切りへ、
食材を並べながらテーブルの上もサッと拭いて整えるだけでOK。
後片付けの時間がぐっと減り、食後のバタつきを防げます。
「ついでにやる」が、時短家事のカギになります。
③ 洗濯は“干す”より“まとめて回す”がカギ
洗濯は時間も手間もかかる家事のひとつですが、
朝の時間帯に“干す作業”を入れると慌ただしさが倍増してしまいます。
そこでおすすめなのが、
「朝は洗濯機を回すだけ」にして、干すのは夜or乾燥機に任せる方法です。
家族分を一気にまとめて洗い、タイミングをずらすだけでも、
朝の負担はかなり軽くなります。
「すべてを朝にやらなくていい」と考えるだけで、心にゆとりが生まれます。
時間を作るには「やらないこと」も決める
優先順位をつけることで見えてくる“いらない家事”
時短家事というと、「どう効率よくこなすか」に注目しがちですが、
実は「そもそもやらなくていい家事」を見つけることが、時間を生み出す一番の近道です。
すべてを完璧にこなそうとすると、どこかで無理が出てきます。
まずは、「今日やらなくても困らない家事」から
“後回し”や“省略”してもいいことを見つけてみましょう。
優先順位をつけることで、やるべきことが明確になり、
時間にも気持ちにも余裕が生まれてきます。
「やめてみたら快適だったこと」ベスト3
私自身が実際にやめてラクになった家事を、3つご紹介します。
1. タオルを畳むのをやめた
使いやすさに問題がなければ、
“畳まずカゴに入れるだけ”でも十分です。
2. 料理中に出た洗い物はまとめて
細かく洗うより、食後にまとめて洗った方が結果的に早いこともあります。
3. 朝の掃除機は週2に減らす
毎日でなくても十分キレイに保てると気づいてから、
負担感がグッと減りました。
やめてみると、「今までなぜ頑張ってたんだろう」と思うことも多いです。
自分の基準で取捨選択していいという発想が、時短家事の出発点になります。
時短家事は「テクニック」より「仕組み化」が鍵
やる気に頼らない仕組みづくりとは？
家事を効率化したいと思っても、
「今日は疲れてるから明日でいいや」と後回しにしてしまうこと、ありますよね。
そこで大事なのが、“やる気がなくても動ける仕組み”をつくることです。
たとえば、洗濯カゴを部屋ごとに置いて分別しやすくする、
掃除道具を使う場所の近くにスタンバイしておく、など
動線に沿って道具や手順を整えておくだけで、家事のハードルはグッと下がります。
やる気があるときにしかできない家事ではなく、
“自然とできる流れ”をつくることが時短の本質です。
家族の協力もルール化すれば習慣になる
「家事は自分ひとりで頑張るもの」
そんなふうに思っていませんか？
でも実際は、家族の協力が得られるかどうかで家事効率は大きく変わります。
ポイントは、“手伝ってもらう”のではなく、“一緒に回す”感覚を持つこと。
役割分担やルールをあらかじめ決めておけば、
「やってくれない」ストレスも減り、習慣として定着しやすくなります。
たとえば、
– 食後はお皿を各自でシンクに下げる – ゴミ出しは曜日ごとに交代 – 子どもには「おもちゃをカゴに戻す」習慣を
ルール化＝仕組み化と考えれば、
家庭全体で時短家事を回せるようになります。
時短家事スペシャリスト講座で学べること
時短家事は“我流”より“学び”が効果的
家事を効率よくこなしたいと思っても、
つい自己流になってしまいがちではありませんか？
その場しのぎで回していると、
結局どこかで無理が出てきたり、
家族との連携もうまくいかなくなってしまいます。
ユーキャンの「時短家事スペシャリスト講座」では、
暮らしを整える知識・家事の仕組みづくり・効率のよい手順などを体系的に学べます。
家事が苦手な方はもちろん、
今よりもっとラクに回したい方にもぴったりの内容です。
1日15分から始められる、暮らしの整え方
この講座の魅力は、“生活に取り入れやすい内容”が中心であること。
たとえば、
– 朝や夜の15分でできるリセット家事 – 動線に合わせた収納の工夫 – 食事・洗濯・掃除をまとめて効率化する方法 など
特別な道具やスキルがなくても、
すぐに実践できるノウハウが詰まっています。
「とにかく時間がない！」という方ほど、
一度内容をのぞいてみる価値があります。
忙しい人こそ知っておきたい「家事効率化の知識」
忙しいときほど、目の前のことに追われてしまいがちです。
でも、だからこそ必要なのが
“時間と手間を最小限にするための知識”です。
時短家事スペシャリスト講座では、
「一人で全部やらない」「仕組みで回す」「手放す勇気を持つ」など、
心にも余裕ができる家事の考え方を学ぶことができます。
もし「もっとラクに暮らしたい」と感じているなら、
この講座が、暮らしを変えるきっかけになるかもしれません。
まとめ：15分でも変わる。ラクに回る家事で心に余裕を
「家事を減らすこと」はできなくても、
「家事をラクにする方法」は見つけられます。
毎朝の15分が、バタバタした1日の始まりを整える時間に変われば、
心にもゆとりが生まれ、家族との時間や自分の時間にも余裕が持てるようになります。
この記事でご紹介したように、
無理に詰め込まなくても、
“ながら”や“ついで”を活かすだけで、家事はずっとスムーズに回せるようになります。
そして、もし「もっと効率よくしたい」「自分に合った方法を知りたい」と思ったら、
ユーキャンの時短家事スペシャリスト講座を参考にしてみてください。
少しの知識と工夫で、毎日の暮らしは必ず変わります。
